건강상식 15 이제마식 체질분류법 4 - 소음인 지금까지 이제마 선생님께서 분류하신 태양인, 태음인, 소양인에 대해서 각 체질적 특성과 성격 등에 대해서 간략히 살펴봤습니다. 오늘은 이제 마지막으로 소음인의 체질적 특성과 성격등에 대해서 알아보는 시간을 가지도록하겠습니다. 소음인은 내성적이고 수줍음이 많아 자기표현을 잘하지 못하고 보통 집안에 거주하는 것을 좋아합니다. 개인주의적 성향이 강해서 남에게 간섭받는걸 싫어하고, 자부심도 그리고 자만심도 크다고 합니다. Ⅰ. 체 형 1. 상체보다 하체가 발달했습니다 소음인은 보통 등을 구부정하게 앞으로 굽히고 땅만 쳐다보면서 기울어지듯이 걷는 타입입니다. 하지만 하체가 튼튼하므로 걸음걸이가 안정되있고, 달리기도 아주 잘합니다. 단거리 육상선수나 마라토너 가운데 소음인이 많은 것도 이러 이유입니다. 2. 손발이.. 2019. 2. 21. 소양인에게 좋은 음식 지난 번에 소양인의 신체적 특성 및 성격 등에 대해서 알아봤습니다. 그래서 이번에는 소양인 몸에 좋은 음식들에 대해서 알아볼까 합니다. 소양인은 선천적으로 소화력이 좋아서 무슨 음식이든 잘 드시고 소화를 잘 시킵니다. 뱃속에 열이 많기에 한겨울에도 냉수나 냉면을 찾습니다. 그리고 한여름에 빙과류같은 찬 음식을 먹더라도 잘 탈이 나지 않습니다. 그래서 소양인에게는 냉한 종류의 식품이 잘 어울리고, 열성의 음식이나 약은 오히려 피해야합니다. 가령 다른 체질은 돼지고기를 먹으면 설사를 하거나 풍을 유발할 수 있어 조심해야하지만 소양인은 돼지고기를 먹어야 생기가 납니다. 1. 가물치 민물고기인 가물치는 단백질이 쇠고기와 맞먹을만큼 많이 들어있고, 칼슘도 듬뿍 들어있는 알칼리성 식품입니다. 또 쳔연의 이뇨제 역할.. 2019. 2. 20. 이제마식 체질분류법 3 - 소양인 지난번에는 태음인의 신체적 특성 등에 알아봤습니다. 오늘은 세번째로 소양인의 특성과 성격 등에 대해서 간략히 알아볼까합니다. 우선 소양인은 천성적으로 냉정한 편입니다. 그리고 큰일에는 의외로 의연하면서도, 작은 일에는 예상외로 침체에 빠지는 성격이기도 합니다. 인내심이 부족한편이고 성질이 급하고 지구력이 부족해서 싫증을 잘 내고 체념을 쉽게하여 매사에 시작은 잘하지만 벌여놓은 일을 잘 정리하지 않고 일을 마무리짓는 경향이 있습니다. 또한 소양인에게 분노의 기가 지나치면 슬픔의 기가 발동하는데 이를 이겨내지 못하면 비애가 가슴깊이 서리게되니 태양인과 마찬가지로 비애와 노기가 쌓이지 않도록 조심하셔야합니다. Ⅰ. 체 형 1. 상체보다 하체가 약하다 소양인은 태양인과 마찬가지로 상체보다 하체가 약합니다. 다만.. 2019. 2. 19. 태음인에게 좋은 음식 지난 번에 태음인의 특성에 이어 오늘은 태음인에게 특히 좋은 음식들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 우선 태음인은 땀을 많이 내야하는 체질입니다. 그래서 땀을내게하는 모든 발한제 역할의 약이나 음식은 태음인에게 아주 잘 어울리는 약이면서 음식입니다. 1. 김 김은 혈압을 떨어뜨리는데 아주 좋으므로, 음성체질인 태음인에게도 매우 좋은 음식입니다. 김은 동맥경화와 고혈압을 일으키는 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내고 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 따라서 동맥경화나 고혈압이 있는 분들은 은근한 불에 김을 잘 구워서 하야 대여섯장씩 끓은 물과 함께 드시면 좋습니다. 특히 비타민 B12는 해조류 가운데 김에만 함유되어있습니다. https://coupa.ng/bQSZUz 대천김 재래김 COUPANG www.coupang.. 2019. 2. 18. 이제마식 체질분류법 2 - 태음인의 특성 어제는 태양인의 특성에 대해서 알아봤습니다. 그럼 오늘은 태양인에 이어 태음인의 체형및 성격 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. Ⅰ. 체 형 1. 삼각형 모양의 체형입니다. 삼각형 모양의 체형이어서 체격에 비해 상대적으로 머리가 작아보이고, 가슴도 빈약해보이는 반면 몸통은 커 보입니다. 키가 크고 살이 잘 찌며 체격이 좋고, 허리부위의 형세가 든든하여 서있는 자세 또한 굳건합니다. 이렇게 체형이 뚜렸해서 금방 태음인 체질임을 한눈에 알 수 있는 경우가 많습니다. 2. 얼굴은 둥글고 코와 입술, 귓볼이 두툼합니다. 얼굴이 둥글고 눈은 시원하고 범상한 인상을 주면 안광은 순한 빛입니다. 다만 오른쪽 눈과 귀가 왼쪽보다 떨어지고, 다른 체질의 사람들에 비해서 청력과 시력이 약한편입니다. 살갗은 검은편이고 살이.. 2019. 2. 17. 태양인에게 잘 맞는 음식 지난번에 태양인의 특성에 대해 알아봤고, 오늘은 태양인에게 잘 맞는 음식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 우선 태양인은 열성 체질입니다. 그래서 위장병에 걸리면 열이 많이 축적된 현상을 보입니다. 윗배가 타는듯한 통증이 오거나 심한 갈증을 느낍니다. 그리고 가슴이 쓰리고 아무리 먹어도 배고픔을 느낍니다. 또 잇몸이 잘 붓고 입냄새가 심해여 신물이 올라오고 소변이 붉은색을 띱니다. 이러한 태양인의 체질적 특성에 알맞은 음식을 소개하도록 하겠습니다. 1. 생녹두 녹두는 몸안에 생긴 열독을 없애주는 작용을 하므로 태양인과 소양인에게 어울리는 식품입니다. 열을 내려주는 작용을 한다는 것은 곧 염증성 질환을 소염시킨다는 뜻입니다. 열성체질은 입안도 잘 헐고입냄새가 나며 열때문에 소변이 농축되기 쉽습니다. 따라서 .. 2019. 2. 17. 이전 1 2 3 다음
