건강상식 15 이제마식 체질 분류법 1 - 태양인 허준 선생님과 더불어 우리나라 한의학계의 두 거목중 한 분이신 조선말 이제마 선생님께서 주장하신 사상체질은 을 통해 처음으로 제창되었습니다. 사상체질은 사람마다 가지고있는 신체의 개성에 따라 태양인 태음인 소양인 소음인 네가지로 구분되고, 각 체질의 특성을 알고 그에 따라 알맞은 방법으로 건강을 지키면 훨씬 더 효율적이라는 내용입니다. 그래서 오늘은 그중 하나인 태양인의 특성에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. Ⅰ. 체 형 1. 머리가 크고 몸통이 작은 역삼각형 체형 태양인은 물고기 타입의 체질입니다. 따라서 물고기처럼 머리가 크고, 몸통이 상대적으로 작습니다. 물론 상체만 떼어내어보아도 역삼각형입니다. 태양인은 얼굴이 마름모꼴로 광대뼈가 툭 튀어나왔습니다. 귀가 크고 잘 생긴데다가 머리가 크고 뒷머.. 2019. 2. 16. 폐암예방 및 폐암환자에게 좋은 음식 국내사망률 1위는 여전히 암이고, 그 중에서도 위암과 폐암이 매년 1위 자리를 다툽니다. 지난해 배우 신성일씨도 폐암으로 별세하셨죠. 이에 오늘은 폐암예방 가이드와 이미 암투병을 하시는 분들을 위한 폐암에 좋은 음식을 소개할까 합니다. 특히 폐암으로 투병중이신 분들은 지독한 항암치료로 인하여 식욕도 없고, 소화도 잘 안되서 영양상태가 점점 더 나빠질 수 있기때문에 골고루 섭취하는 것이 투병과정주에서 매우 중요합니다. Ⅰ. 폐암예방 가이드 1. 비흡연과 금연 그리고 간접흡연 피하기 흡연은 가장 중요한 폐암의 위험인자입니다. 궐련, 시가, 파이프 모두 폐암의 위험을 높인다고 알려져 있습니다.모든 폐암의 약 90%가 흡연이 원인이라고 추정되고 있습니다. 매일 1갑 이상의 흡연을 40년간 지속할 경우 비흡연자에.. 2019. 1. 24. 우엉에 관하여 오늘은 아삭아삭 씹히는 맛이 매력인 뿌리채소 우엉에 대해서 알아보도록하겠습니다. 우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해서 신장기능을 높여주고, 풍부한 섬유소질로 인해 장기능을 원활하게 해줘서 다이어트 식품으로 인기가 좋으니, 혹시라도 다이어트를 계획하신다면 우엉을 적극 추천합니다. 우엉은 100g당 62칼로리를 가지고 있으며, 1월초부터 3월하순까지가 제철인 식재료입니다. 구입하실때는 껍질에 흠이 없고 매끄럽고, 수염뿌리나 혹이 없는것 혹은 잘랐을때 부드러운 것이 좋습니다. 우엉은 냉장고에 보관하는 것이 일반적이며 보관시 건조해지지 않도록 주의하셔야합니다. 우엉은 껍질을 솔로 문질러 씻거나 칼등으로 껍질을 긁어내리며 제거해야합니다. 우엉을 써는 방법은 거친 섬유소질을 연하게하는 방법으로 연필 깍듯이 써는 .. 2019. 1. 23. 이전 1 2 3 다음
